Wissenschaft

Was bedeutet Wissenschaft?

PAQMAS

Wir verstehen Wissenschaft als einen Prozess, der durch systematisches und empirisches Forschen, zu einem Erkenntnisgewinn, auch „Evidenz“ genannt, führt, um so der „Wahrheit“ näher zu kommen. „Empirisches Forschen“ bedeutet in diesem Kontext, dass das untersuchte Phänomen mit unseren Sinnen wahrgenommen, beobachtet und in irgendeiner Form gemessen werden kann. „Evidenz“ ist demzufolge jede Art von Indiz oder Beweismaterial, das für oder gegen eine Hypothese oder Theorie spricht und so zur Wahrheitsfindung beiträgt.

Beispiel: Gravitation

Stell dir vor, Du bist der erste Mensch auf der Erde und fragst Dich, was passiert, wenn Du eine PAQMAS-Flasche gerade nach oben wirfst. Basierend auf Deinen Beobachtungen der Umwelt, vermutest Du, dass die PAQMAS-Flasche wieder zurückkommt. Du wirfst sie und tatsächlich kehrt die Falsche nach kurzer Zeit zur Erde zurück. Deine Hypothese hat sich bestätigt!

Durch diesen Versuch hast Du den wissenschaftlichen Prozess durchlaufen und Evidenz dafür geschaffen, dass eine PAQMAS-Flasche, der auf der Erde nach oben geworfen wird, wieder auf die Erde zurückfällt. Weitere Personen haben dieses Phänomen in verschiedenen Kontexten beobachtet und gemessen, wodurch immer mehr Evidenz gesammelt wurde. Heute akzeptieren wir dieses Phänomen als unbestrittenes Naturgesetz, das wir Gravitation nennen.

Wahrheitsfindung: Ein steiniger Weg

Je öfter und in je mehr Kontexten ein Phänomen beobachtet wird, desto belastbarer ist die Evidenz. Ein Beispiel aus der Ernährung ist das Abnehmen: Unabhängig von Geschlecht, Alter oder Diätform führt ein Kaloriendefizit zu Gewichtsverlust. Es kommt also vor allem darauf an, weniger Energie aufzunehmen als zu verbrauchen, um abzunehmen.

Diese Erkenntnisse resultieren aus zahlreichen Beobachtungen über Jahre hinweg. Wahrheitsfindung ist ein langwieriger Prozess und nicht durch eine einzelne Beobachtung definiert. Wichtig ist außerdem nicht nur die Anzahl, sondern vor allem die Qualität der Studien. In der Ernährungsforschung sollte beispielsweise eine Studie replizierbar sein, eine Kontrollgruppe haben, randomisiert und verblindet sein.

Pyramide der Evidenz

Die Pyramide der Evidenz gibt Dir einen groben Überblick über die verschiedenen Studientypen. Je näher an der Spitze, desto höher ist die Qualität und damit die Aussagekraft eines Studientyps

Im Gegensatz zu vielen Wettbewerbern, die oft fragwürdige Studien nutzen, setzen wir bei PAQMAS nur auf Inhaltsstoffe, deren Wirkung durch Studien höchsten Evidenzniveaus belegt ist. Dazu gehören Meta-Analysen, Systematische Reviews und randomisierte, kontrollierte Studien (RCTs).

Meta-Analysen und Systematische Reviews fassen viele Einzelstudien zusammen. Ein RCT teilt Teilnehmer zufällig in Interventions- und Kontrollgruppen ein, um so möglichen Bias zu vermeiden und zuverlässige Schlüsse ziehen zu können.

Beispiel RCT: 100 junge Frauen, alle mit ähnlichem Aktivitätslevel und Körperzusammensetzung, werden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhält 30g Whey-Protein, die andere 30g Placebo (z.B. Glukose) täglich für 12 Wochen. Beide Gruppen folgen dem gleichen Ernährungs- und Trainingsprogramm. Weder Teilnehmer noch Forscher wissen, wer in welcher Gruppe ist (doppelblind). So kann der Effekt des Whey-Proteins auf das Muskelwachstum isoliert untersucht werden.

Mit dieser Herangehensweise wollen wir bei PAQMAS gewährleisten, dass Du nur Stoffe zu Dir nimmst, die mit ziemlicher Sicherheit funktionieren. Nicht mehr und nicht weniger. Unser Ziel ist es, Dir ausschließlich Produkte zu bieten, die nach bestem Wissen und Gewissen dazu beitragen, Deine Leistung und Deine Gesundheit zu verbessern und Dir somit dabei helfen, Dein Potenzial auszuschöpfen. Das ist der PAQMAS-Way!

Inhaltsstoffe Drink to Train/Perform

Bedeutung:

Bei hoch intensiven Belastungen wie einem Fußball- oder Basketballspiel oder einen 400m-Lauf ist der Glykolyse, die Kohlenhydrate als primären Brennstoff verwendet, eine entscheidende Rolle beizumessen. Dementsprechend verwenden wir eine ausreichende Menge an schnell verfügbaren Kohlenhydraten, um unseren Athlet:innen mit ausreichend Energie zu versorgen.

Menge & Verhältnis:

Mit einer Gesamtmenge von 21.6-34.9g ergibt sich bei den empfohlenen Wassermengen von 400-700ml eine Kohlenhydratkonzentration von ca. 5%, was in einer schnellen Absorption im Darm und geringem Risiko von gastrointestinalen Problemen resultiert.
Mit einer Mischung aus Maltodextrin (verketteten Glukosemolekülen) und Fruktose im Verhältnis von 1:0.8 bedienen wir außerdem unterschiedliche Aufnahmekanäle im Darm, was zu einer schnelleren und – vor allem bei großen Mengen – höheren Aufnahmekapazität führt.